打破暑期就是“视力下降期”的困境,你一定需要它!
来源:未知   作者:   2019/12/12 16:25:01   阅读:

如今暑假差不多已过一半,各位大朋友、小朋友依然沉浸在愉快的暑假当中:玩游戏、熬夜追剧、刷抖音……人是放假了,但眼睛却比上学时还“忙”。

回顾往年,每每暑假一结束,类似以下新闻便层出不穷,令人惋惜。

为什么暑期会成为“视力下降期”呢?

01  电子产品是最大元凶

首先,电子产品的吸引力比纸质书本的吸引力更强,长时间近距离注视电子产品会减少眨眼次数,泪液蒸发快可加重眼睛的疲劳,还可能导致干眼症的发生。其二,电子产品有一定的频闪,频闪同样会加重视疲劳。

02  甜食无节制

在盛夏时节无论大人小孩都喜欢吃雪糕、喝汽水、奶茶等甜食,加上暑假孩子天天宅在家,零食更不加以节制,导致糖分摄入过多。

甜食摄入过度对视力同样造成影响。因为糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙含量,而钙恰好是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。

03  眼睛也得“空调病”

在空调房呆久,可能我们都会不自觉的揉眼睛,感觉眼睛干涩、不舒服。因为人体长时间在空调房中会容易流失水分,除了皮肤以外,眼睛同样会受此影响。
因此每年暑期快结束时,各大眼科门诊都会出现“小高峰”。就我国目前国民视力健康情况来看,形势也不容乐观。2015年首份《国民视觉健康报告》写道:2012年我国5岁以上总人口中,各类视力缺陷的患病人数大约在5亿,其中近视的总患病人数在4.5亿左右。可以说,中国几乎每3个人当中就有一个人患有近视。

要想改善视力问题, “防”在“治”前

减少用眼时间

无论是看书、看电脑、看电视,时间过长都会容易造成眼睛疲劳,在孩子眼睛发育时期,过度用眼对视力伤害极大。因此放假期间,家长应对孩子用眼时间加以监督。

增加户外活动时间
2007年一项美国追踪青少年5年近视发展变化的研究发现,对视力造成最大影响的是:青少年每天在户外阳光下的时长。一年后澳大利亚的一项追踪四千名儿童的大型研究也证实了这一点。


多项研究发现,起到预防近视关键的是户外光线。因为光线会刺激眼睛视网膜的多巴胺分泌,而多巴胺抑制了眼球变长的作用。

适当补充滋养眼球的营养素

青少年应多吃新鲜水果、蔬菜,它们含有丰富的维生素和矿物质,可为眼睛发育提供必要养分。当然也可以通过补充营养素来改善眼睛疲劳的状况。

为什么是越橘维生素A软胶囊

原料优,质量佳

1.越橘含丰富花青素,其含量高于蓝莓:

花青素促进眼部毛细血管微生物循环,

缓解视疲劳,改善视力。

2.花青素还可保护维生素A,防止其氧化,

增加视网膜中维生素A的含量,提高视力。

3.维生素A是视细胞感光色素的组成成分,

充足维生素A可预防

夜盲症、角膜角化及视力障碍。

孩子的近视普遍由假性近视发展而来,一旦确诊为真性近视,便难以逆转,因此预防近视的干预措施应及早进行。建议家长每半年带孩子到正规医疗机构做一次视力检查,为孩子建立一份屈光档案,定期监测孩子眼部健康,及时掌握视力情况给予正确的干预和治疗。

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